在中医理论中，肝、肾、肺是人体至关重要的三个脏器，养生保健离不开它们的健康。养肝护肝、补肾壮肾、益肺润肺不仅能改善身体机能张广德导引养生功，还能预防疾病，提升生活质量。本文将从食疗角度介绍养肝、养肾、养肺的常用中药，供读者参考。
养肝之选肝脏是解毒、代谢的重要器官，养肝護肝有助于清除体内的毒素，增强人体的免疫力。养肝的中药主要有：
柴胡性微寒，味苦辛，具有疏肝解郁、清热利胆的功效。适用于肝气郁结、胸胁胀痛、口苦咽干等症状。
当归性温，味甘张广德导引养生功辛，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛的功效。适用于肝血不足、面色苍白、月经不调等症状。
枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目益精的功效。适用于肝肾阴虚、视力下降、腰膝酸软等症状。
养肾之法肾脏是人体水液代谢、排泄废物的器官，养肾壮肾有助于呵护生命之源。养肾的中药主要有：
感染：细菌、病毒、寄生虫感染是宝宝腹泻最常见的原因。 过敏：牛奶、鸡蛋、大豆等食物过敏可以引起宝宝腹泻。 肠道疾病：肠道炎症性疾病、吸收不良综合征等肠道疾病也可以引起宝宝腹泻。 其他：药物、毒素、先天性疾病等因素也可能导致宝宝腹泻。
感染性腹泻：最常见的原因是病毒感染，例如轮状病毒、诺如病毒和腺病毒。细菌感染，例如沙门氏菌和志贺菌，也可能导致腹泻。 非感染性腹泻：包括食物过敏、乳糖不耐受、肠道发育不良和炎症。 药物治疗：某些药物，例如抗生素，会破坏肠道内的正常菌群，从而导致腹泻。 其他因素：如过度喂养、喂养不当、肠道虫感染等。
大便次数增加：每天大便超过3次以上。 大便质地稀薄：大便呈水样或稀泥状张广德导引养生功。 大便颜色异常：大便可能呈绿色、黄色或带血丝。 大便气味恶臭：大便的气味比平时更难闻。 其他伴随症状：可能伴有发烧、呕吐、腹痛或嗜睡等症状。
母乳喂养的宝宝可以继续母乳喂养，母乳中丰富的抗体有助于增强宝宝的免疫力。 配方奶喂养的宝宝可在医生指导下更换低乳糖或低allergenic配方奶，减轻肠道负担。
六味地黄丸组方包括熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻，具有补肾填精、益气生津的功效。适用于肾虚腰痛、小便频数、遗精等症状。
金匮肾气丸组方包括熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻、附子，具有温补肾阳、益气固精的功效。适用于肾阳不足、腰膝酸冷、畏寒肢冷等症状。
杜仲性温，味甘微苦，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、降血压的功效。适用于腰膝酸痛、腿脚无力、高血压等症状。
养肺之道肺脏是人体进行气体交换的器官，养肺润肺有助于增强呼吸系统功能，呵护肺部健康。养肺的中药主要有：
百合性微寒，味甘，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神的功效。适用于肺阴不足、咳嗽痰多、失眠心烦等症状。
麦冬性微寒，味甘，归肺、心经，具有养阴润肺、清心除烦的功效。适用于肺燥咳嗽、口干咽痛、心烦失眠等症状。
川贝性微寒，味苦，归肺经，具有清热润肺、化痰止咳的功效。适用于肺热咳嗽、痰多不易咳出等症状。
注意事项服用中药养生需要注意以下事项：张广德导引养生功
遵医嘱服用，切勿自行用药。 根据自身体质选择适当的中药，不可盲目进补。 孕妇、哺乳期妇女及有特殊疾病史者应在医生指导下服用。 中药服用时间和剂量应根据疾病情况和个人体质调整。 服用中药期间应忌食辛辣、油腻、生冷等食物。 脾胃虚弱者应在饭后服用中药。 中药疗效缓慢，需坚持服用一段时间才能见效。
